ile mozna

[...] parametrow(powt.;serii) jak na poczatek dasz 2-3s x 10-12p to bedzie ok. i tak cyklicznie bedziesz to zmienial,wiec to nie jest az tak wazne. od kiedy zajmujesz sie SW,i ile razy w tygodniu masz zajecia? pozdrawiam. nie rozpisujcie cwiczen pod grupy miesniowe,bo przy tego typu planach traci to sens. pozniej przyjda plany skrocone i dopiero [...]

dzieki tak myslalem. a ile czasu po odstawieniu antybiotykow mozna zabrac sie za ostre treningi??

[...] przeznaczone bezposrednio do komsumcji? AD1) Możesz dać tą wędzoną na kanapki....najlepsza na kanapki nadaje się szynka z indyka bądz naprzykład ser żółty....nie wiem ile ma wędzona pierś....zapewnodajmy na to 20% więcej niż nie wędzona Ad2) już napisałem....najlepsza z indyka lub ser żółty Ad 3) ja proponuje białka 2gr tłuszczy 1gr a [...]

Jeszcze jedno pytanko ile czasu mogę stosować ashe? Można brać bez przerwy czy należy zrobić sobie przerwę po np 2 miesiącach?

[...] powrót do korzeni sztuk walki się opłacił. My, ludzie zachodu mamy inną mentalność i kulturę i ciężko jest nam zrozumieć takie podejście jakie oni prezentują. dextt- wiesz ile ja słyszałem o tym człowieku. Na przykład, że ptaki na nim gniazda wiły, że siedział w zazen(pozycja do medytacji)parę lat i nie mógł później chodzić oraz, że jego cień [...]

No to mówię właśnie, że nieważne ile trener ma kursów i tytułów, a liczy się jak naucza. A tego nie wiedziałem - spóźnione gratulacje Tomasz69: macie jakiegoś webpejdża żeby można sobie było się czegoś dowiedzieć o klubie? Z Waszym trenerem miałem okazję kilka razy zamienić słowo czy dwa i generalnie wydał mi się całkiem konkretny. W końcu [...]

[...] sie swoim zyciem a jesli nie potrafisz prowadzic dyskusji na forum to sie na nim po prostu nie loguj. Swojego kolege Wielkiego Kata mozesz pouczyc ze na SFD istnieja profile klubowe i jesli sa wypelnione to mozna dowiedziec sie kiedy i kto w jakim roku sie urodzil i wtedy szybko w pamieci (lub na kalkulatorze)przeliczyc ile mam lat Jesli [...]

Cholerka, cieżko bedzie teraz rozpisać odzywianie na potreningu, bo w tej chwili mamuśki nie ma w domu i nie wiem ile gramów czego jem :) Ogólnie to od dwóch końcowych tygodni wakacji starałem się ustalić jakąś "diete". Aktualnie staram się schudnąć (aż sylwetka będzie mi się podobać i znikną wystające biodra/boczki). Nie wiem czy to nie problem, [...]

nie no dobry material to chyba nie jest witamina C ktora mozna wysikac i jesc ile sie chce ?

[...] technicznie,bez pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar. jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar. o ile? wszystko zalezy od konkretnego cwiczenia oraz Twoich wlasnych mozliwosci. logicznie-w przypadku bojow,gdzie pracuje wiecej muskulatury(np.przysiad) bedziesz mogl [...]

Nie wiem na ile wzrośnie Twoja aktywność fizyczna przy powrocie na siłownię w stosunku do tego jak trenowałeś w domu, ale dodanie 400-450 kalorii dziennie to dość sporo. Być może będzie ok, ale trzeba uważać żeby nie zacząć że zbyt wysokiej podaży energii. Poza tym polecam przede wszystkim skupić się na pomiarach obwodów ciała, co jeden, dwa [...]

ale ch***** ta rozpiska. masz post autora traktor71: od poczatku... ile pan szanowny juz trenuje?...bo jesli dopiero kilka miechow,to o wiele lepszym rozwiazaniem bedzie zastosowanie tylko jednego zestawu cwiczen-zamiast dwoch roznych.(mniejsza ilosc cwiczen przyspieszy doskonalenie techniki podstawowych cwiczen,a tym samym ulatwi proces [...]

W 7 tygodni weszlo ok. 7-7.5kg. Dieta to bylo raczej - jesc ile wlezie. Mozna byc zadowolonym? Teraz juz postaralem sie o diete, mam nadzieje ze bedzie szlo..

jaka sesja ? sesja jest od 21. teraz zaczalem propedeutyke farmakologii - mamy kartkowki z pisania recept- i juz wiem ze to nie jest tylko "wit. C 1 opakowanie" i podpis... kuresko trudne sie zapowiada nietylko ile czego mozna ale po lacinie w dobrym przypadku zaleznie od formy brania, stosowanie.. no ****a mac

Gdzie takie coś można kupić? Jak to wygląda? I ile kosztuje? Takie coś jak mikrofala tylko takie małe? O to chodzi?

amatorsko to pojęcie względne, amatorsko można biegać całe zycie, zalezy ile czasu już trenujesz.

[...] powiedzmy: TCM MEGA CAPS olimp ( choc na forum znow znalazlem jaklies stacki (matrixy)...znow nie mam pojecia co to) A co do kreatyny...wskazane jest picie wody do niej ale ile?Kiedys(dawno temu) bralem kreatyne olimpa,pilem do niej wode a pozniej lalem jak po piwach przesadzilem z woda czy to normalne? Co do kasy...wydaje mi sie ze tak 300 zl [...]

[...] ze sztanga 4s / j/w nie mam sprzetu by robic przysiady ze sztanga (co najwyzej ze sztanglami). mowisz by robic same przysiady? przeciez to zero obciazenia. w takim razie ile serii i powtorzen? Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Pamiętaj o kolejności Nogi->Plecy->Klatka->Barki->Biceps->Triceps

[...] 7 do tego 77 Gokuson dzięki za skasowanie tamtego posta zagłosowalem na pierwszą opcje więc jeden głos z pierwsze opcji się nie liczy musialem zaglosować bo nie widziałem ile jest głosow Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest człowiek Miłość to jedna wielka usterka systemu [...]

mietki, ciekawy tekst masz w profilu - "Człowiek ma nieograniczone możliwości doskonalenia się" Monteskiusz, ale... sobie mysle, skoro tak, to znaczy ze czlowiek ile by nie zrobil to zawsze moze zrobic cos zeby byc jeszcze lepszym, prawda? czyli nigdy nie bedzie doskonaly, bo zawsze moze jeszcze cos poprawic... tak wiec procesu tego nie [...]